Puesta a punto veraniega

Ya falta poquito para que empiece oficialmente el verano. Y como todas estamos preparando las vacaciones hoy os explicaré las últimas novedades para lucir como nadie la moda estival. ¡Empezamos!!

Sujetador de bikini (12,99 €) y braga (9,99€) de Venca (www.venca.es)

¿Sabes que son los Love handles?
Voy a contarte cuáles son las mini-lipos con más demanda entre las españolas. Curiosamente llamados por los americanos Love handles, los flancos de grasa de los laterales, suelen hacerse invisibles con la ropa, pero se entrevén cuando ésta es ajustada. Es justamente la zona donde las parejas reposan su mano cuando andan abrazados, de aquí el nombre.

Los llamados flancos se encuentran entre las intervenciones más demandadas en las consultas, estando por delante la intervención del interior de los muslos. “Sea por disposición genética, muchas pacientes con edades tempranas, cuentan con grasa primaria en esta parte del muslo, que resulta muy molesta porqué produce un contínuo rozamiento, y se hace muy difícil de llevar, sobre todo en verano”, según el Dr. Orestes Fernández, cirujano en el Instituto Javier de Benito. Una zona difícil, que incluso después de perder peso, sigue presentando un mal estado, porqué se acentúa la flacidez. “También en las mujeres a partir de 50 años, cuando vienen a por una liposucción, se suele combinar con un lifiting interior de muslos“.

En los últimos tiempos se han desarrollado cánulas extremadamente finas para poder acceder a las zonas del cuerpo de difícil acceso. Por ello reciben el nombre de micro-lipos, “no porque sean microscópicas, sino porque son de un acceso anatómico más complicado”, continúa el Dr. Orestes Fernández.

Sujetador de bikini bandeau (6,99 €) y braga (5,99€) de Venca (www.venca.es)

Los flancos, la parte interna del muslo y las llamadas “cartucheras”, estarían entre las más demandadas, a las que seguirían las rodillas y finalmente los glúteos. Las rodillas es una parte que preocupa, sobre todo para aquellas personas con un componente muscular muy graso. “Es una intervención muy fácil, en donde la incisión se suele practicar justo por debajo y por encima de la rótula para intentar definir más la rodilla”. Consiste en la eliminación de la grasa con una cánula fina. El punto de entrada es a través de una mini incision de 2 ó 3 milímetros. Si es una zona únicamente, se puede hacer de forma ambulatoria con anestesia local sin ingreso (el paciente se puede ir a casa). El tiempo de recuperación es 2 días antes de incorporarse a la vida diaria y una semana para reemprender todas las rutinas anteriores.

Vestido sin mangas print tribal (7,99 €) de Venca (www.venca.es)

BRAZOS FIRMES: LA TÉCNICA DE LOS 7 PUNTOS
La pérdida de masa muscular, la aparición de grasa localizada y la producción de menos colágeno y elastina, son los problemas al que se enfrentan las mujeres a partir de los 35 años, cuando se empiezan a ver los primeros signos de antienvejecimiento en la zona de los brazos.

La técnica de los 7 puntos es un tratamiento indicado para abordar la flacidez de los brazos , tanto tisular como muscular. ¿En que consiste? En la inyección de ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular, con una concentración superior. La inyección se realiza en siete puntos estratégicos. Con esta técnica se consigue traccionar los músculos del tríceps y alrededores, que intervienen en este descolgamiento que se produce por  la flacidez muscular y tisular. El tratamiento de realiza en 30m; se aplica anestesia tópica en la zona a tratar, por lo que resulta un tratamiento indoloro. Después de la primera sesión se observan ya los resultados ; preferiblemente repetir  otra sesión al cabo  de tres semanas, para una duración de 6 meses. Precio: 450€

GLOW UP – EL TRATAMIENTO QUE REVITALIZA TU PIEL
Se inyecta en la dermis más profunda, y a través de múltiples pinchazos se crean diversos microdepósitos para que de manera inmediata aumente la hidratación, la suavidad, y la elasticidad cutánea. Es un tratamiento indicado para realizarlo una vez al año, combatir el envejecimiento cutáneo y lucir una piel excepcional.

El tratamiento consiste en inyectar Volite, ácido hialurónico que combina bajo y alto peso molecular . Se inyecta en la dermis más profunda, para que el producto se deposite en el interior, aumentando de forma inmediata hidratación, suavidad, y elasticidad cutánea. Su alto peso molecular alisa las líneas, marcas de acné y arrugas. Su bajo peso molecular consigue la mejora de la calidad de la piel y una duración prolongada ( hasta doce meses) . Un tratamiento muy indicado antes de someterse a la exposición solar.

Se prepara la zona con gel de lidocaína para adormecerla o se practica anestesia tópica dependiendo de la sensibilidad del paciente. Está indicado para las pieles secas, castigadas por el fotoenvejecimiento, y muy apagadas.Se consigue una luminosidad y un efecto flash, preferentemente diez dias después del tratamiento. Se puede utilizar en el rostro, cuello y escote.

Istituto Javier de Benito
www.institutodebenito.com

 

 

 

 

 

 

Vestido sin mangas de Venca (9,99 €) (www.venca.es)

Mono largo estampado étnico de Venca (18,99 €) (www.venca.es)

 

Bañador con aros y relleno de Venca (25,99 €) (www.venca.es)

¿Qué te han parecido los tratamientos? ¿Y la moda veraniega de Venca? Seguro que te han gustado tanto como a mí…

Reafirma tu piel en (solo) un mes

Sí, hoy se acaba el mes de mayo y si eres de las que vas tarde para la operación bikini sigue leyendo… Se acerca la hora del baño, de la playa, de tomar el sol y lucir silueta. No siempre conseguimos nuestros propósitos para presumir de figura y ahora es el momento de tratar las zonas problemáticas de nuestro cuerpo para llegar al verano en plena forma. La edad, el estrés, los rayos UV, el embarazo y las variaciones de peso dan lugar al envejecimiento cutáneo. A diferencia del rostro donde la  se traduce en forma de arrugas, en el cuerpo la piel pierde tonicidad y la silueta se desdibuja apareciendo la temida flacidez.

El primer paso para reestructurar la piel y mejorar su aspecto es revisar nuestra alimentación y nuestros hábitos diarios. Incrementar el consumo de frutas y verduras, beber agua, llevar una alimentación sana y equilibrada y hacer ejercicio a diario. Para contribuir a mejorar nuestra figura existen productos cosméticos desarrollados y testados dermatológicamente con el objetivo de reafirmar los tejidos, combatir la celulitis y reducir el volumen. El uso de cremas reafirmantes es sencillo y agradable. Con una aplicación regular se afina el cuadro dermatológico y la piel está visiblemente reafirmada. Los productos con efecto atenúan visiblemente la piel de naranja y previenen duraderamente su reaparición.

Paso 1, preparar la piel con un peeling corporal natural. El extracto de bambú con ácido silícico garantiza un efecto de peeling sumamente eficaz y suave. Refina la piel áspera y seca y disuelve suavemente las descamaciones de la piel deteriorada. Tonic Bath Exfoliant de Montibello es un gel de baño exfoliante de textura espumosa que limpia, estimula y refina la piel, proporcionando una experiencia refrescante para todo el cuerpo. Masajea sobre el cuerpo húmedo, durante un mínimo de 5 minutos, y aclarar en la ducha.


Paso 2, tersar a fondo el tejido conjuntivo con un gel anticelulítico, que atenúa visiblemente la piel de naranja y previene duraderamente su reaparición. Los contornos de nuestro cuerpo serán visiblemente más firmes y una piel lisa. Por ejemplo, Anti-Cellulite Gel Cream de Montibello es una crema-gel de acción anticelúlitica y detoxificante indicada para remodelar el contorno corporal reduciendo la celulitis y la retención de líquidos. Mejora visiblemente la piel de naranja alisando y tensando la dermis. Aplica la crema-gel diariamente mañana y noche sobre la piel limpia de la zona a tratar y masajea hasta su total absorción. Su textura fresca y ligera se absorbe sin dejar residuos ni engrasar.


Paso 3, usar una crema corporal reafirmante para tersar, alisar y regenerar la piel. La flacidez está provocada por la degradación de la dermis, debida a la descohesión interna y por la ruptura y disminución de la concentración de las fibras de colágeno y elastina, encargadas de proporcionar firmeza y turgencia a la piel.

Una de las más efectivas que he probado es Youth Firming Cream, de Montibello, una deliciosa crema corporal creada para que el cuerpo se beneficie de los cuidados antiedad hasta ahora reservados al rostro. De acción reafirmante, combate los signos del paso del tiempo y preserva el “capital de juventud”, tonificando la piel del cuerpo día a día, para lograr una silueta joven, firme y esbelta. Entre sus principales activos destacan los siguientes:

Intralift. Combate la flacidez corporal gracias a la acción “efecto lifting” y reafirma los contornos. Estimula la síntesis de proteínas de anclaje, integrinas, y de fibras dérmicas que reestructuran y favorecen la cohesión de la piel.

Microinyecciones de silicio. Nueva generación de silicio orgánico que refuerza la estructura de la dermis y mejora la firmeza de la piel estimulando la síntesis de colágeno y combatiendo las estrías.

Proteínas de soja (Activo sin efecto hormonal). Lucha contra la degradación natural de las fibras dérmicas por el paso del tiempo, mejorando su elasticidad y calidad.

Cell-Vital. Acelera la producción de energía que los músculos necesitan para redefinir la silueta.

Manteca de karité. Hidrata, nutre y suaviza la piel del cuerpo previniendo los signos de la edad y aportando vitalidad y luminosidad.

Precio: 200 ml, 39,85€ La puedes encontrar en Centros de Estética

En tan solo un mes de aplicación el 100% de las panelistas afirmaron que:

  • La piel adquiere un aspecto más firme y elástico, más joven, terso y suave.
  • Mejora visible del tamaño y número de estrías.

Con estos tres pasos de cuidados corporales, la piel muestra de nuevo elasticidad y vitalidad. Muy pronto veremos claramente que el tejido conjuntivo se regenera y reafirma y que la celulitis existente disminuye visiblemente.
http://montibello.es/esp/

¿Qué te parece el programa? ¿Te apuntas a la operación antiflacidez?

 

 

 

 

 

Cuando los pendientes ya no quedan bien…

El uso y abuso de pendientes pesados, dilatadores y piercings puede acabar causando deformaciones y es entonces cuando con el lóbulo deformado ya no quedan bien los pendientes. Dichas deformaciones pueden resolverse de forma ambulatoria con el Piercing Reverse, técnica practicada por el Dr. Chamosa para devolver a la oreja su aspecto original sin cicatrices aparentes. Junto con la reconstrucción del lóbulo elongado por envejecimiento o por desgarros accidentales, constituye una micro-intervención con una demanda cada vez más creciente.

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Lóbulos que delatan
Errores de juventud por vaivenes de la moda, pero también, cambios en el estilo de vida y exigencias profesionales, obligan a la corrección de perforaciones y dilataciones que no pasan desapercibidas. Lo mismo ocurre con las deformaciones del lóbulo por el paso de los años, el peso de ciertos pendientes o los liftings mal resueltos en una zona crítica como la unión mejilla-oreja. El crecimiento del pabellón auditivo que se produce con la edad, así como el aspecto flácido de un lóbulo alargado por la acción de la gravedad, constituyen motivo creciente de consulta y conforman un cuadro que es posible solucionar con dos pequeñas intervenciones que el Dr. Chamosa practica de forma ambulatoria.

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¿Qué es piercing reverse? Una cirugía mínimamente invasiva y altamente eficaz que persigue reconstruir piercings o perforaciones de mayor calibre, restableciendo la continuidad de la piel. El Piercing reverse que practica el Dr. Chamosa consiste en retirar el fragmento epidérmico que conforma las paredes del orificio por dentro, para sellarlas de nuevo con una mínima sutura en sentido transversal, gracias a la rica vascularización de la zona. El especialista comienza realizando un diseño personalizado de cada oreja con un rotulador quirúrgico que marca la guía de la incisión tanto en la parte anterior como posterior del lóbulo. A continuación y con un bisturí de hoja muy aguda, se retira la piel en el interior de la perforación o dilatación, desde la parte de delante hacia la de atrás. Esta maniobra persigue la reconexión de los vasos sanguíneos para la cicatrización del tejido tunelizado. En los casos de desagarro completo, se requiere un rasgado superficial del lóbulo desde el propio orificio hasta el borde de la oreja, que asegura un completo reajuste cutáneo.
La clave del éxito –explica el Dr. Chamosa- reside en el diseño previo. En casos muy complicados, en los que hay que reconstruir el lóbulo por piercings múltiples o rasgado traumático, el ingenio es clave para lograr un lóbulo armónico y bonito. Este tipo de reparación quirúrgica es también válido para piercings en labio, nariz, ceja, pezones, ombligo y genitales externos”.

Reconstrucción del lóbulo
Uno de los rasgos más delatores de la edad es el lóbulo elongado, aunque no siempre se corresponda con el aumento que sufren las dimensiones de la oreja al devenir de los años. Los pendientes pesados y la gravedad en efecto, son también causa de un lóbulo sobredimensionado y flácido, que se puede corregir con una sencilla intervención de recorte y ajuste. Es la que practica el Dr. Chamosa para rediseñarlo, eliminando el excedente cutáneo por el borde. Realizado de forma ambulatoria, devuelve al lóbulo su forma pequeña y redondeada. Con tres o cuatro puntos de sutura que se retiran a la semana, deja una cicatriz invisible al cabo de cierto tiempo que queda mimetizada con el filo de la oreja. A partir de 200 €.
Preoperatorio
. Se realiza un estudio fotográfico para determinar las zonas a tratar.
. Se precisa un análisis de sangre y un estudio de la coagulación, que asegure la buena salud del paciente.
. Es recomendable no ingerir aspirinas ni anti-inflamatorios 15 días antes a la intervención.

La intervención
. Anestesia: local.
. Duración: 30 minutos.
. Quirófano: Sin ingreso hospitalario.

Posoperatorio
. Se recomendará la ingesta de antibióticos y antiinflamatorios durante los 5 días posteriores a su realización.
. Los resultados se aprecian de forma inmediata.
. Se aconseja realizar el nuevo orificio pasado un mes de la intervención y que no coincida con el anterior.
. En 3 meses la cicatriz habrá desaparecido casi por completo.

Miguel Chamosa es médico especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora, así como Doctor en Medicina con la calificación “Sobresaliente Cum Laude” por unanimidad.

Clínica Dr. Chamosa
Pº de la Castellana, 113 – 8º izda. 28046 Madrid
Teléfono: 91 417 74 87
www.doctorchamosa.com 

El ritual de belleza para la bride-to-be

Tic, tac, tic, tac… Se acerca el día más especial y toda novia quiere brillar en su boda. Te contamos las soluciones beauty para cuidar a detalle tu piel y lucir la mejor cara.

#1 NUTRE Y PREPARA TU CABELLO
El salón OLIVERAS te presenta Pure Filler, el último tratamiento creado por MY.ORGANICS de la línea Resurrection, cuyo ingrediente principal son las Bayas de Goji. Un proceso intensivo de reestructuración y regeneración de la fibra capilar, que ayuda a domesticar el cabello devolviéndole la suavidad y el tacto aterciopelado.
PVP: desde 123€ Duración: 60 minutos www.oliverashairspa.com
C/ Johann Sebastián Bach, 20 bis, 0802 Barcelona T. 93 200 5444
C/ Almirante, 28 28004 Madrid T. 917373800

#2 CONSIÉNTETE CON UN MANICURA DE LO MÁS ECO
NY Manicura en ESCAPE Madrid. Retiran las cutículas y realizan un limado con limas de polvo de diamante; Luego rejuvenecen la piel de la zona mediante un peeling mecánico a base de caña de azúcar 100 % natural. Mediante un masaje de manos a codos, hidratan la piel con una crema a base de aceite de coco y extractos florales con un delicioso aroma. Para terminar, se esmalta con el esmalte Smith & Cult.
PVP: 26€ Duración 30/45 minutos www.escapemadrid.com

#3 REJUVENECE TU ROSTRO CON UNA “INYECCIÓN” DE OXÍGENO
El tratamiento BE OXY, un cóctel de vitaminas, péptido, aminoácidos y ácido hialurónico que trabajan para estimular la actividad celular favoreciendo la penetración y el consumo de oxígeno que aumenta el potencial energético de las células y estimula su renovación. El tratamiento crea un efecto lifting libre de parabenos. Se recomiendan 6 sesiones.
PVP: 50€ por sesión/ 60 minutos www.beoxy.es

#4 UNA DOSIS EXTRA DE LUMINOSIDAD A TU PIEL
Luminosity Radiance Ritual de HAUTE CUSTOM BEAUTY, tratamiento de 30 días que logra una apariencia radiante, luminosa y saludable. Una exfoliación natural suave, aumento de síntesis de colágeno y una infusión de activos potentes e ingredientes naturales trabajan en conjunto para restaurar la vitalidad de la piel.
(Incluye 30 elixires organizados en una secuencia específica del día 1 al 30; 1 Hidratante Supreme y 1 Tónico de Colágeno)
PVP: 480€ www.hautecustombeauty.es

¿Habéis tomado buena nota? Lo mejor: que no hace falta ser la novia ni una invitada para apuntarse ¡Todas nos merecemos un capricho!!

 

¿Te apuntas al yoga facial?

Cada día nos enfrentamos a madrugones, carreras para llegar al trabajo, atascos, etc. La cara es nuestra principal carta de presentación y el lugar donde primero se reflejan los síntomas del estrés y del cansancio. Por eso, requiere de unos cuidados especiales para conservarla joven y llenarla de energía. Los músculos del rostro no son diferentes a los de cualquier otra parte del cuerpo pero no tenemos el hábito de ejercitarlos. Para ponernos en forma vamos al gimnasio, pero nunca tenemos en cuenta los músculos de la cara. Para mantener la piel elástica, eliminar arrugas y liberar estrés, es beneficioso hacer una serie de ejercicios diarios como el Yoga Facial, una mezcla de posturas y ejercicios en el rostro. Los ejercicios se centran en expresiones y movimientos faciales simples que ayudan a tonificar los músculos de la cara y proporcionan resultados naturales sin necesidad de realizar mucho esfuerzo. Estos ejercicios son eficaces contra las arrugas y la flacidez de la piel.

Los beneficios del Yoga Facial son muchos: rejuvenece, relaja y libera estrés, previene la flacidez, mejora la respiración, activa y tonifica los músculos de la cara, mejora la circulación de la sangre y el oxígeno que circula por nuestro rostro y previene la aparición de las arrugas.

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Nuestra cara está compuesta por más de 46 músculos que podemos tonificar al igual que hacemos con los músculos de nuestro cuerpo. Estos ejercicios están indicados para hombres y mujeres de cualquier edad y sólo se necesitan 15 minutos al día para practicarlos frente al espejo, en el coche o viendo la tele. La respiración es otro factor muy importante para el bienestar de la piel ya que en el día a día no respiramos correctamente. Es importante focalizar la respiración mientras se practican los ejercicios de Yoga. En cada ejercicio hay que prestar atención a la respiración y relajar el cuerpo y la mente.

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Facial Yoga Plan es un método original creado por la canaria Diana Bordón que se basa en rutinas diarias de ejercicios faciales que tonifican los músculos de la cara para corregir la flacidez y retrasar la aparición de arrugas. Se trata de un programa que trabaja sobre un principio básico: los músculos de la cara no son diferentes a los del resto del cuerpo, simplemente son más pequeños. Un músculo sin actividad y sedentario, incrementará la proporción de grasa y perderá la tonificación, y en la cara, esto se manifiesta con descuelgues y perdida de tono. Aunque los músculos de la cara sean más pequeños, necesitan ejercitarse, contraerse y estirarse para mantenerse sanos, tonificados y atractivos. Los resultados pueden ser visibles tras las primeras sesiones pero es después de cuatro semanas cuando aparecerán los resultados.

Diana Bordón, especialista y pionera del yoga facial en España ha creado este programa tras muchos años de formación e investigación. Después de viajar por todo el mundo ha conseguido aunar diferentes técnicas en una serie de rutinas de ejercicios para realizar en casa a diario. Estudió en Nueva York con Annalise Hagen, la número uno en Yoga Facial de Estados Unidos. Pasó una temporada en un monasterio budista de Tailandia, aprendiendo meditación Vipassa y masaje tailandés en Chiang Mai en Nuad Boran. Ademas completó su formación con un curso en el prestigioso centro The Fit Face de Dubai. En China se formó en la técnica de los masajes faciales de piedra de Jade y en  Japón me ha pudo aprender sobre el Masaje Facial Imperial. Estas son sólo algunas de las técnicas que ha aprendido a dominar y que han obrado maravillas en su piel.

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Ahora, a través de sus videos en www.facialyogaplan.com quiere compartir todos sus conocimientos, enseñar a cuidar el rostro, oxigenarlo, mejorar la salud y contribuir a que la cara sea un fiel reflejo del interior.

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PREGUNTAS CON RESPUESTA
La propia Diana Bordón responde a las preguntas acerca del yoga facial y sus efectos.

¿Cuándo debo practicar Facial Yoga Plan? Idealmente cinco veces por semana por la mañana a primera hora o por la noche antes de irse a dormir. Si practicas por la mañana, se despiertan los músculos de la cara durante todo el día. La mayoría de nosotros tenemos expresiones faciales que nos producen arrugas, por ejemplo, con el ceño fruncido, la sonrisa… Practicar por la mañana puede ayudar a romper los malos hábitos ya que fortalecemos el músculo e impedimos que las expresiones faciales se acentúen. Practicando por la noche junto a los masajes faciales ayudas a relajar los músculos de la cara. Si no tienes tiempo a primera hora de la mañana o por la noche, puedes practicar a lo largo del día: en el coche, en la oficina, en el sofá de casa… Muchos de los ejercicios son sencillos y no te llevará más de 10 minutos al día. Simplemente tienes que convertirlo en tu rutina diaria y hacerlo sencillos y ameno, enseguida notarás los resultados.

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¿Y si no puedo mover los músculos de la cara? Al principio es normal, quizás hay músculos que no has movido nunca de manera consciente, a veces te preguntarás si ese músculo tú lo tienes, pero tranquila, seguro que está ahí. La clave está en no ir con prisas, concentrarse muy bien en la zona que estás trabajando y practicar cada día. Una vez que tu cerebro detecta el movimiento ya no lo olvida.

¿Con qué frecuencia debo practicar Facial Yoga Plan para ver los resultados? Algunas personas ven los resultados de inmediato, incluso después de una práctica. Pero es después de 4 semanas cuando aparecen signos visibles. Hay que tener en cuenta que la medición de los cambios faciales es muy diferente a las de los cambios en el cuerpo. Los resultados en la cara son más sutiles y aparecen lentamente con el tiempo. Por eso, y para poder comparar debes hacerte fotos para que puedas apreciar las diferencias. Otro factor importante es la constancia.

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¿Tengo que hacer todas las poses todos los días? Para obtener los mejores resultados, es interesante hacer toda la rutina a diario, de esta manera tonificarás toda la cara y evitarás la aparición de arrugas en otras zonas de tu rostro. Si lo único que quieres es reforzar una zona específica debes practicar esta zona 5 veces por semana. Una vez te acostumbras y creas el hábito de ejercitar tu rostro, el mismo cuerpo te pedirá el ejercicio diario. Lo interesante es crear una rutina y practicar un poco todo los días.

Me gustan ciertas posiciones de las rutinas de ejercicios, pero otras no me hacen tanta gracia. ¿Debo practicarlas todas? No es obligatorio practicarlo todo. Puedes elegir las poses que mejor se adapten a ti y a tu cuerpo. Sin embargo, al igual que cuando ejercitas tu cuerpo, seguir la rutina completa de ejercicios de Facial Yoga Plan hará que consigas resultados con mayor precisión. Si no te resultan incomodas y no perjudican a tu cuerpo, intenta poco a poco introducirlas en tu rutina diaria sí quieres conseguir los mejores resultados.

¿Si practico Facial Yoga Plan me saldrán más arrugas? No. Los movimientos repetitivos equivocados como las expresiones de la cara que hacemos de manera natural, pueden causar arrugas no deseadas, pero si tonificas los músculos de la manera adecuada te servirá para prevenir la aparición de arrugas. Esto sucede porque cada movimiento lo realizamos en segundos y son muy específicos y con el fin de tonificar el músculo. Para asegurarse de que estás utilizando los músculos correctos y moverlos correctamente, cuando comienzas debes practicar delante del espejo hasta que controles bien el ejercicio. Hay más posibilidades de tener arrugas por el estrés ya que realizamos muchas muecas que por practicar Yoga Facial que los tonifica, relaja los músculos faciales y oxigena la piel del rostro.

¿Noto mi cara diferente después de la práctica de la rutina de Facial Yoga Plan, esto es normal? Sí, es muy normal. Significa que estás trabajando músculos que por lo general no estás acostumbrada a mover. Escucha a tu cuerpo ya que tú eres la que mejor lo conoce y si sientes demasiado dolor o sensación intensa haz un descanso y ejecuta los ejercicios sin prisas hasta que tus músculos se familiaricen con los movimientos y poco a poco vete aumentando la resistencia o la frecuencia del ejercicio.

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¿Cuánto tiempo tengo que hacer cada pose? En los videos encontrarás la explicación de cada uno de los ejercicios. Cada postura tiene sus propias indicaciones. Algunas tienen más repeticiones que otras y por lo general van acompañadas de respiraciones.

Tengo Botox, ¿puedo practicar Facial Yoga Plan? Sí que puedes. Una de las ventajas del yoga facial es que lo puedes practicar combinando con otros tratamientos faciales. Sin embargo, debes entender que el Botox paraliza los movimientos de los músculos faciales. Debes esperar unas semanas después de la incorporación de botos, ya que te puede resultar más difícil realizar los movimientos, en los días posteriores al tratamiento de botox. Si te encuentras incomoda realizando los ejercicios, para la práctica con botox, consulta a tu médico. Recuerda tener siempre la piel bien hidratada para que la piel este flexible.

A mí me parece más que interesante y me he propuesto comenzar a practicarlo ya mismo. ¿Os parece igual de interesante que a mí? ¿Os apuntáis a practicarlo a diario?

 

Running: ¿cuerpo o cara?

El ejercicio físico es beneficioso para nuestro organismo, no nos cabe duda, y correr tiene es muy saludable para el organismo, pero: ¿existe la cara de correr? La verdad es que son muchas las voces que señalan que una práctica rutinaria de running puede acabar provocando descolgamiento facial.

Miles de estudios de prestigiosas Universidades demuestran que el ejercicio leve-moderado reduce hasta un 30% el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares pero, por contrapartida, advierten  que un ejercicio extremo en personas sin un fondo suficiente puede tener un efecto contrario al esperado. La moda del running, ha ganado miles de adeptos y adeptas en los últimos años.

El running al igual que muchos otros tipos de ejercicios como puede ser bailar, esquiar, trotar, caminar… es un deporte puramente aeróbico donde existe un consumo de oxígeno activo que, como consecuencia, hará que aparezcan radicales libres en nuestro organismo, esto es lo que científicamente se conoce como estrés oxidativo. Deberíamos correr a ritmo moderado dos o tres veces por semana y combinarlo el resto de días con otro tipo de ejercicio que no suponga el esfuerzo y el impacto de la carrera en nuestros huesos y articulaciones.

Los ejercicios aeróbicos, por norma general, tienen múltiples beneficios en nuestro organismo, siempre y cuando se realicen de manera moderada. Uno de los grandes beneficios del running es la mejora corporal. Cuando nuestro cuerpo se somete a un ejercicio moderado de un mínimo de 30 minutos observaremos como empieza a quemar la grasa que tenemos acumulada, haciendo que nuestro contorno corporal se vea más estilizado sin el inconveniente de ganar masa muscular como sucedería con un ejercicio anaeróbico. Además, nos vuelve más ágiles.

NO TODO SON VENTAJAS
Pero no todo son ventajas en el running y más aún cuando se lleva al extremo, el hecho de correr grandes distancias diariamente hará que nuestro consumo energético se vea sustancialmente incrementado y con ello el consumo de grasas también se verá afectado en exceso. La pérdida de grasa en el rostro se hará evidente en pocas semanas.

La grasa que tenemos en toda la región facial confiere estructura a toda nuestra cara, aportándonos volumen en puntos estratégicos como son los pómulos y la zona periocular (alrededor de los ojos). Una cara joven y sana tiene lustre y frescura debido al correcto posicionamiento de la grasa.

Cuando la grasa se consume a nivel facial, como pasa en gente que practica mucho deporte aeróbico, observamos como va perdiendo volumen la zona malar, haciendo que los pómulos estén más vacíos sobre todo en la parte central dándonos un aspecto de fatiga. Esto hará que otras estructuras se vean afectadas y que la aparición de arrugas, como el surco nasogeniano, sean más evidentes. Las ojeras y las patas de gallo también se harán mucho más visibles, las primeras consecuencia de la falta de volumen y las segundas consecuencia de la expresión forzada del esfuerzo.

LA SOLUCIÓN
El Dr. Fabio Vieira aconseja ayudar a nuestro organismo a combatir el estrés oxidativo y restablecer los volúmenes iniciales del rostro cuando ya se han perdido.

  • Consumiremos diariamente una buena ración de frutos rojos, verdura de hoja verde, colíferas y cítricos. Nos ayudaremos de complementos nutricionales que contengan vitaminas C y E y colágeno diariamente.
  • Los tratamientos de primera elección son la biorrevitalización facial a base de vitaminas y ácido hialurónico.
  • Para restablecer volúmenes ya perdidos debemos recurrir a los rellenos de ácido hialurónico que, dependiendo las zonas que debamos trabajar, utilizaremos con mayor o menor densidad para proporcionar un resultado totalmente natural. Como ya sabemos el ácido hialurónico es una molécula que se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural en piel, cartílago y articulaciones de modo que es un tratamiento plenamente seguro y biocompatible.

Gracias a la capacidad del ácido hialurónico de retener agua vamos a lograr corregir arrugas así como pérdidas de volumen de diferentes puntos de nuestro rostro.

Dr. Fabio Vieira

Clinica Vieira
info@clinicavieira.com
Balmes, 307 (Barcelona)
Tf. 932003229

El Dr. Fabio Vieira es Licenciado en Medicina en el año 2007 por la Universidad Rovira i Virgili y especializado en Medicina Estética por la Universidad de las Islas Baleares. Aplica los tratamientos más innovadores y sus impecables manos han logrado devolver la confianza y la seguridad a cientos de pacientes de todo el territorio nacional. Su agenda guarda celosamente el secreto de belleza de numerosos rostros VIP. Sus pacientes avalan los excelentes resultados conseguidos, en los que destacan la asombrosa naturalidad de los tratamientos.

¿Qué te ha parecido la información? ¿Sabías que existía la “cara de correr”?

Remodela tu silueta sin cirugía

La grasa localizada es uno de los principales problemas estéticos que más preocupa a hombres y mujeres. Tras épocas de excesos o a medida que se cumplen años, la tendencia a acumular grasa localizada en diferentes zonas del cuerpo aumenta, siendo los brazos, flancos, abdomen, piernas y glúteos dónde más se acumula. sin-titulo

La Clínica Tufet de Barcelona ha desarrollado un revolucionario tratamiento combinado que consigue moldear la figura con resultados definitivos, y sin necesidad de pasar por quirófano. Se trata del protocolo My Silhouette CT. Su avanzada técnica se basa en la suma de los efectos térmicos de la radiofrecuencia más avanzada y el pionero sistema de ultrasonido focalizado de alta intensidad extra corpóreo, que ayuda a eliminar la grasa localizada dónde cada cuerpo lo necesita, de forma no invasiva y 100% segura, con la mayor eficiencia y la mejor relación coste/efectividad. Combina la tecnología Liposonix con la radiofrecuencia de VelaShape, para conseguir eliminar la grasa localizada de forma totalmente personalizada, consiguiendo la silueta perfecta para cada paciente

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Debajo de la piel existen tres capas de grasa, siendo la celulitis la capa de grasa más superficial, que está justo debajo de la piel y está tabicada transversalmente a la piel por las fibras del tejido conectivo que le da el aspecto de piel de naranja. Por debajo de esta primera capa se encuentran dos capas de grasa de reserva que se extienden de forma paralela a la piel y están separadas una de otra por tabiques conectivos horizontales. My Silhouette CT es pionero en actuar sobre estas tres capas de grasa, eliminándolas de forma definitiva.

Dr.Jaime	Tufet,	Director	de	la	Clínica	Tufet

Dr. Jaime Tufet, Director de la Clínica Tufet

El protocolo My Silhouette CT es un remodelado corporal biotérmico que funciona mediante la unión de los beneficios de un haz de ultrasonido de alta frecuencia y los efectos de la radiofrecuencia más profunda, que combinados consiguen la destrucción y eliminación definitiva del adipocito, y reducen las irregularidades que produce la celulitis, mejorando la elasticidad de la piel por la estimulación del nuevo colágeno:

– Los ultrasonidos térmicos más potentes de Liposonix: Liposonix está considerado el único tratamiento térmico que garantiza que el calentamiento llega a la grasa más profunda, consiguiendo así la eliminación definitiva del adipocito. Gracias a su gran precisión y penetración, obtiene en un segundo una temperatura de 56ºC en el interior del tejido que es la necesaria para compactar la grasa y restablecer la calidad de la piel. Diferentes estudios realizados por Robinson et al, Solish et al, Jewel et al publicados en Aesthetic Plastic Surgery y en Laser in Surgery and Medicine (revista oficial de la Sociedad Americana de Laser Médico quirúrgico, ASLMS) demuestran que Liposonix reduce la circunferencia abdominal en entre 2,3 y 2,9 centímetros en una única sesión, y sus resultados son visibles al mes del tratamiento. Además de ayudar a la remodelación corporal de forma no invasiva, Liposonix recupera y mejora la elasticidad y tensión de la piel.

– La radiofrecuencia más avanzada de VelaShape: esta tecnología única, de acción inmediata, está indicada para la reducción y compactación de la grasa localizada, y consigue mejorar la celulitis y la elasticidad de la piel, con el máximo confort. Actúa mediante la aplicación de calor focalizado en la zona determinada y manteniéndolo durante un tiempo aproximado 15-20 minutos. Es uno de los métodos terapéuticos más eficaz para el modelado corporal y la reafirmación de la piel..

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Solo es necesaria 1 sesión de Liposonix (que dura una hora) y se combina con 4-6 sesiones de VelaShape dependiendo del caso (que dura entre 45 y 60 minutos dependiendo del número de zonas). La reducción media del contorno tras la sesión de tratamiento de una hora es de unos 2,5 cm, lo que equivale aproximadamente a una talla. Los cambios son progresivos siendo a las 8-12 semanas cuando se observa el máximo resultado, que es el tiempo necesario para que el organismo procese de forma natural la grasa tratada. Este protocolo no es una liposucción ni una cirugía, ni sustituye un estilo de vida saludable, ni la práctica de ejercicio. Se trata de un método rápido y sencillo de deshacerse de esos centímetros de más y lograr la figura deseada.
Precio de My Silhouette CT: desde 800€
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