Trucos para potenciar (y alargar) tu bronceado

Desde que en los años 20 del siglo XX Coco Chanel puso de moda el bronceado al volver morena de unas vacaciones en la Riviera Francesa, tomar el sol no ha dejado de ser el hábito veraniego por excelencia. Por supuesto, siempre con precaución, en el horario recomendado y perfectamente protegida. El hacerlo así te garantiza un bronceado saludable, que puedes intensificar y prolongar siguiendo unos sencillos consejos.

1 DÚCHATE CON AGUA FRÍA O TEMPLADA (NUNCA CALIENTE)
El agua caliente deshidrata la piel, por lo que es mejor tomar duchas tonificantes y revitalizantes con agua fría, o templada si no la aguantas. Este gesto evita la deshidratación de la piel y mantiene el bronceado. Y también es aconsejable sustituir los jabones o geles por aceites de ducha.

2 TOMA ZANAHORIAS
Son muy rica en betacarotenos, que estimulan la melanina y aportan vitaminas que mantienen la elasticidad de la piel y prolongar el moreno.

3 COME SALMÓN Y FRUTOS SECOS
El salmón es un superalimento que contribuye a reparar la piel dañada a causa de los radicales libres que genera el sol. Contiene axantina y ácidos grasos por lo que es antiedad y mejora la luminosidad de la piel. En cuanto a los frutos secos, un puñado diario contribuye a mantener el buen tono de la piel, ya que son ricos en ácidos grasos esenciales.

4 HIDRATA PROFUNDAMENTE LA PIEL
Este es, sin duda, el punto fundamental y más importante. Debes hidratar la piel para “alimentarla” como es debido y reparar los posibles daños causados por la radiación solar. El Aceite vegetal de zanahoria de Alqvimia (59,50 €) es ideal para mimar la piel corporal, especialmente en verano. No solo da luminosidad al bronceado, sino que es un tratamiento de hidratación profunda a la vez que combate la sequedad de la piel.

¿QUÉ APORTA A TU PIEL EL ACEITE VEGETAL DE ZANAHORIA? En cuanto comiences a aplicártelo notarás inmediatamente sus efectos, debido a su completa fórmula: contiene el 98% de aceite de primera presión en frío de zanahoria, el 1% de aceite vegetal de almendras y el 1% de aceite vegetal de germen de trigo, así como el 1% restante repartido con aceites esenciales de naranja, limón y geranio.
Es un tónico cutáneo, rejuvenecedor celular, potente antiarrugas y fotoprotector, a la vez que acelera el proceso natural del bronceado. Contiene betacarotenos, vitaminas A y E y es altamente hidratante y regenerante, además de oxigenar el metabolismo celular.

¿CÓMO SE APLICA? El aceite de zanahoria tiene un color rojizo oscuro, de manera que su uso excesivo reactiva la pigmentación de la piel. Los aceites esenciales que contiene en contacto directo con el sol pueden ser fotosensibilizantes, de manera que se aconseja su aplicación por la tarde noche después de la ducha. Se puede aplicar directamente masajeando sobre la piel facial y corporal, o tan solo para activar el bronceado de las piernas. También se puede mezclar con una crema hidratante.

¿CÓMO TE QUEDA LA PIEL? Con la piel bronceada da un aspecto dorado, luminoso y natural, transformando el bronceado mate que oscurece la piel, en un tono bronce. Y tiene una polaridad yin, lo que significa que las moléculas activas de su aceite poseen una energía expansiva, lenta, conectada con lo femenino, con lo interior, la intuición y la creatividad

¡RECUERDA! NO ES LO MISMO UN ACEITE ESENCIAL QUE UNO VEGETAL
El aceite esencial no puede aplicarse directamente sobre la piel, sino que conviene diluirlo o mezclarlo con un aceite vegetal que actúa como base portadora. Un aceite esencial extraído correctamente tiene un poder de concentración altísimo, de manera que bastan de 1 a 3 gotas para mezclarlo en aceite vegetal, en agua de baño o bien en difusor o matraz, en este caso para que actúe como aromaterapia ambiental.

Hay una dieta que puede acabar con la piel de naranja: ¡Conócela!

La celulitis es una de las principales preocupaciones estéticas de las mujeres y para luchar contra ella no solo los tratamientos profesionales y el deporte pueden ser de ayuda. La facilista y nutricionista, directora de los Centros de belleza Biri Murias (www.birimurias.com) nos explica que la alimentación también juega un papel fundamental y afirma que es esencial seguir un plan de alimentación “con productos de calidad variada, abundantes verduras y proteína animal y vegetal, y dejar  las frutas para el primer tercio del día”. 

¿QUÉ ES LA CELULITIS?
Es una infección cutánea bacteriana que se caracteriza por la acumulación de tejido adiposo, manifestándose, sobre todo, en los muslos y glúteos, y también en brazos y abdomen. En la aparición de estos hoyuelos influyen causas genéticas y hormonales, pero también otras como la falta de ejercicio, la grasa corporal, la retención de líquidos y la alimentación. Murias tiene claro que “las rutinas alimenticias son fundamentales para tener una silueta sin toxinas y  sin retención de líquidos, una dermis de calidad y un peso adecuado”.

La facilista y nutricionista Biri Murias

4 PILARES BÁSICOS PARA LUCHAR CONTRA LA PIEL DE NARANJA
Existen alimentos que debemos de incluir en nuestra dieta para pelear contra la celulitis o prevenir su presencia. Biri Murias detalla cuáles son los pilares fundamentales de una dieta para mermar la temida la piel de naranja.
1. AGUA. “El agua es clave para que el organismo conserve un buen metabolismo general y para evitar la retención de líquidos que puede ocasionar problemas vasculares y también ser la causa directa de la celulitis. El agua elimina las toxinas, siendo recomendable que sea baja en sodio, menos de 20mg/litro de agua”.
2. VERDURAS. “Las verduras son alimentos ricos en agua, bajos en sodio y con alto contenido en potasio. Las verduras, tales como espárragos, calabacín, apio o alcachofas, fortalecen nuestros capilares y favorecen la diuresis, así como la cebolla, que activa nuestra circulación y reduce los niveles de azúcar en sangre”.
3. FIBRA. “Los alimentos ricos en fibra para que el cuerpo absorba mejor los nutrientes, las vitaminas y los minerales que nos permiten mantener la piel hidratada”.
4. LEGUMBRES. “Las legumbres contienen proteínas que ayudan al cuerpo a construir músculo en lugar de grasa. Y también la proteína del huevo, al tener pocas calorías y grasas”.

DIETA ANTICELULÍTICA RECOMENDADA POR BIRI MURIAS
Desayuno: “Yo soy partidaria de tomar un desayuno equilibrado y variado, tomando las frutas por piezas y no en zumo. Incluir cereales integrales, pan integral con cecina, jamón serrano, mermelada natural y una infusión o café”.
Almuerzo: “Lentejas con arroz como fuente de proteína vegetal, añadiéndole un cereal que aumenta su capacidad de absorción”.
Cena: “Para la cena recomiendo siempre algo más ligero, como una lubina salvaje preparada a la plancha y acompañada de alcachofas. Es importante que la cena se realice dos horas antes de ir a dormir y evitar la tentación de ingerir alimentos después de la cena o destruiremos todo lo avanzado”.

Biri Murias Advanced Beauty Site es un fantástico espacio de 300 metros cuadrados en el centro de Gijón, que dispone de ocho cabinas. Su área de medicina estética está dirigida por dos doctoras. Con un equipo de 10 personas con Biri Murias como fundadora y directora, esta dirección se ha convertido en referencia de calidad, profesionalidad y con una visión de la belleza muy personalizada con cada uno de sus clientes. Para Murias resulta esencial realizar un buen diagnóstico previo en el que se valoran todos los aspectos para lograr la máxima efectividad y satisfacción.

Centro Biri Murias
Moros, 4. Gijón. Asturias (985 086 060)
www.birimurias.com

Tras el confinamiento… ¡Recupérate!

Hemos conseguido superar la cuarentena y el confinamiento de la covid-19 y volvemos a la normalidad. Pero el estar tantos días en casa, sin salir o saliendo lo justo ha pasado factura a nuestro rostro y cuerpo. Es hora de recuperarte y la opción más recomendable es ponernos en manos profesionales. Los centros de estética ya han abierto sus puertas y puedes acudir a ellos con todas las garantías de seguridad e higiene y siguiendo los protocolos establecidos por las autoridades.

LOS EFECTOS DEL ENCIERRO
Para entender bien los efectos del confinamiento a todos los niveles, nada mejor que escuchar una opinión experta. Ana Puelles es la directora de Estética Lostao, un centro de estética de de Zaragoza, que es toda una referencia en el sector, desde que fue fundado por Isabel Lostao, la madre de Ana.

Ana Puelles Lostao

Durante estos primeros días de apertura poscovid, Ana ha podido apreciar la repercusión en la piel, tanto facial como corporal, del tiempo de confinamiento: “A nivel facial la piel ha llegado a nuestro centro más deshidratada y también más gruesa, por la falta de los cuidados habituales. El hecho de permanecer en casa sin maquillarse, sin realizar la higiene de desmaquillado día y noche, sin seguir la rutina de belleza, ha dejado la piel más apagada, con falta de luminosidad”.
A nivel corporal y a primera vista la piel se muestra apagada debido al exceso de duchas con geles demasiado detergentes. Al permanecer mucho más tiempo sentadas hemos apreciado mucha más retención de líquidos, con mayor volumen corporal debido a la hinchazón de la mala circulación, aumento de peso y con los tejidos más blandos que favorecen la flacidez”. Las manos han sido otra de las zonas del cuerpo más perjudicadas: “acusan deshidratación y falta de elasticidad, debido también a los continuos lavados de manos y desinfección.” 

LA CUARENTENA ENGORDA
Ana también asegura que el aumento de peso es una de las consecuencias más comunes. De hecho, distintos estudios lo confirman. El Instituto IFOP de Francia, así como Deusto Salud, han publicado los resultados de sus sondeos realizados durante el confinamiento y aseguran que el 58% de mujeres consultadas han ganado entre 3 y 5 kilos, mientras que el 56% de los hombres confirman que su aumento de peso es a partir de 4, 5 y más kilos. Siempre hay excepciones y las encontramos entre las mujeres de 20 a 30 años, que confiesan que se mantienen en su peso de siempre.

Las causas por supuesto son la falta de movimiento y de actividad, prácticamente sin andar en todo el día, pasando las horas sentados frente a las pantallas del ordenador, del televisor o del móvil. También ha influido la ansiedad provocada por el encierro y la angustia provocada por la pandemia que ha alterado los hábitos alimenticios y personales, que en la mayoría de los casos se ha sobrellevado con una explosión de actividad en la cocina, preparando deliciosas recetas cargadas de calorías y cocinando mucha más repostería que de costumbre… Sin contar que el teletrabajo permite asaltar el frigorífico a todas horas, sin quemar el exceso de calorías diarias.

RESULTADOS EN 4 SEMANAS
Para atenuar el impacto del confinamiento, Ana Puelles propone diferentes tratamientos en cabina y que tienen una cura de 4 semanas, tanto si se trata de recuperar una piel facial luminosa, hidratada y confortable; como si se trata de eliminar la retención de líquidos y la formación incipiente de celulitis, deshinchando el volumen.

CÓCTEL REPARADOR PIEL FACIAL NUEVA

MOMENTS by LOSTAO. Tratamiento a medida de cada piel, que se realiza en cabina, en tan solo 3 sesiones pautadas una cada semana. La piel recupera su lozanía, luminosidad, aumenta la hidratación, consiguiendo una tez más uniforme, homogénea y limpia.
Primera semana “3 Peel” con una triple exfoliación: peeling enzimático a base de papaina y phitoesteroles de semillas de tomate, peeling mecánico con partículas finas de semillas de arándanos rojos y tomate y peeling mascarilla con bálsamo de miel y almendras. En esta primera sesión el cambio en la piel es espectacular, porque gana luminosidad y se muestra uniforme y relajada.
Segunda semana “Hidra Magnesio” hidratación profunda: la hidratación de la piel empieza desde la misma fase de higiene, y se potencia durante el masaje con un suero específico de alta hidratación. Sigue con la aplicación de una mascarilla de alginatos que trabaja con aminoácidos de caviar, lo que favorece una hidratación de la piel, además de aportar sales minerales como el magnesio, que tiene propiedades calmantes, para relajar las tensiones musculares de manera instantánea. En esta segunda sesión la piel se llena de vitalidad, energía e hidratación.
Tercera semana: “Iluminar”: consiste en la aplicación de un cóctel reparador que conseguirá una piel totalmente renovada. Los principios activos de este cóctel actúan sobre las manchas de la piel, rojeces, tez amarilla o grisácea, sin luminosidad. Además, mejora la textura y relieve irregular de la capa más superficial de la piel, cerrando los poros diladatos y minimizando incluso las marcas de acné. El tratamiento incluye una doble exfoliación con AHA’s y una mascarilla muy rica en vitamina C, que dejará la piel perfecta, luminosa y mucho más clara sin dañarla. En esta tercera sesión la piel gana en luminosidad, se borran los defectos e irregularidades de pigmentación, ganando uniformidad y suavidad en su relieve.
El tiempo de cada sesión es de 60 minutos por semana y el precio del tratamiento completo con las 3 sesiones es de 270€

TRATAMIENTO CORPORAL EXPRÉS LOSTAO

Consiste en tratar el volumen y también la celulitis de forma personalizada. La celulitis es un estado patológico de los tejidos cutáneos y subcutáneos caracterizado por una acumulación de líquidos y grasa que no pueden eliminarse por los mecanismos habituales. Es una modificación del tejido conjuntivo. Cuando las células aumentan de tamaño el líquido que hay entre ellas pasa con dificultad, terminando por estancarse y cambiando la naturaleza del mismo, que hace que pase con mayor dificultad a los vasos linfáticos que son los encargados de transportarlo y eliminarlo.
El primer paso es realizar un estudio de impedancia, con el peso, talla, costumbres alimentarias, ejercicio, rutinas y estilo de vida, para individualizar el tratamiento lo máximo posible. El segundo paso, al ser un tratamiento totalmente individualizado, es una mezcla de todos los que se trabajan en LOSTAO, pero totalmente adaptada a la persona. Se aplica la técnica de vacumterapia generalizada o localizada según las necesidades corporales con LPG Alliance Medical, lo que permite trabajar el tejido según sea blando, normal o endurecido, finalizando con técnicas de drenaje. Con esta aparatología se pueden incluso trabajar problemas de lipodistrofias más avanzadas.
Durante las cuatro sesiones se combina la técnica LPG con masaje detox o con digitopresión para realizar un tratamiento más integral. En determinados casos se añade radiofrecuencia multipolar y sistemas proiónicos, que ayudan a trabajar la pérdida de elasticidad.
El tiempo de cada sesión es de 40-60 minutos por semana y el precio a partir de 80€

ESTÉTICA LOSTAO
Madre Vedruna, 18, Zaragoza
976 21 80 00
www.esteticalostao.com