Conocer tus genes te ayuda a perder peso

La obesidad y el sobrepeso no solo afectan a nivel físico, también influyen en lo emocional y psicológico, afectando directamente al bienestar de una persona. Una de las claves que más repiten los nutricionistas para llevar una alimentación sana y es preparar una planificación semanal de todas las comidas y comer de manera consciente, con los cinco sentidos. Todo ello te ayudará a establecer una relación sana con la comida, que es un paso imprescindible para perder peso y alcanzar un peso saludable. 

¿CONOCES EL MÉTODO PRONOKAL?
El Método PronoKal permite obtener una pérdida de peso rápida, segura y eficaz, mejorando numerosos parámetros relacionados con su bienestar psicológico y calidad de vida. Entre ellos se encuentran la reducción de la sensación de hambre y la ansiedad por comer o beber alcohol, el incremento de la actividad física, el aumento de la actividad y la función sexual y la mejora de la calidad del sueño. Un estudio que evalúa los cambios en la conducta y la calidad de vida de los pacientes tratados con el este método, indica que éste mejora aspectos relacionados con el comportamiento y el bienestar de los pacientes, beneficios adicionales que se suman a la eficacia y la seguridad del tratamiento. Las personas que participaron del estudio reportaron que, durante los pasos de cetosis de la dieta, durante los cuales sucede la mayor parte de la pérdida de peso, todos los parámetros de calidad de vida evaluados mejoraron, especialmente aquellos relacionados con la función física y la autoestima. 

ESTUDIO GENÉTICO Y DE METABOLISMO
GENOMICS de PronoKal es el nuevo estudio genético del metabolismo que permite conocer el grado de susceptibilidad o predisposición genética en relación con tu sobrepeso y obesidad. El estudio GENOMICS, con su análisis de genes seleccionados, relacionados con las áreas funcionales del cuerpo vinculadas al exceso de peso, dan la respuesta a muchas preguntas ofreciéndote soluciones para entender tu metabolismo, perder peso y mantenerlo según tus necesidades fisiológicas, genéticas y personales.
“A través de una selección de genes y su análisis, con GENOMICS se puede adaptar de manera precisa el tratamiento. El paciente que inicie una de las metodologías de pérdida de peso PronoKal podrá recibir, através de esta nueva herramienta, pautas específicas de nutrición, suplementación, actividad física y de conducta alimentaria, adaptadas a sus necesidades concretas”, comenta el Dr. Ignacio Sajoux, Chief Scientific Officerde la multinacional PronoKal Health Group.

SOLUCIONES EN 4 ÁREAS FUNCIONALES
Nutrición y metabolismo. La genética puede influir en aspectos como la regulación del apetito y la saciedad, la dificultad para perder peso o la tendencia que tienes a almacenar grasa en zonas localizadas. Conocer tu metabolismo hará quepodamos adaptar tu pauta nutricional para combatir tus frenos y obtener así los mejores resultados.

Suplementación antiinflamatoria. Con GENOMICS se analiza cuál es la tendencia que presenta tu organismo a la inflamación del tejido graso, y ver si existe una predisposición a presentar mayores niveles de sustancias proinflamatorias. El estrés oxidativo y elestado inflamatorio del organismo es muy importante y determinante para adaptar tu dieta y suplementación de forma más personalizada yantiinflamatoria.

Actividad física. La clase de ejercicio, intensidad y tiempo durante el que se realizan los ejercicios son determinantes para la utilización de las reservas energéticas. Los genes analizados permitirán adaptar el tipo de ejercicio que necesitas en cada momento (tonificación y/o cardiovascular) y su frecuencia. Optimizarás tus esfuerzos, y lograrás un correcto gasto y balance energético.

Conducta alimentaria. Conoceremos si comes de forma emocional y si tienes posibles alteraciones enel ciclo día- noche. Algunas personas comemos másde lo habitual por aburrimiento, estrés, cambios de humor, ansiedad o tristeza. Los genes funcionan con sistema de recompensa del cerebro, de manera que, cuando comemos de forma emocional, buscamos inconscientemente el placer en la comida. Con GENOMICS se trazan pautas para que controles la impulsividad por comer y aprender a interpretar las señales de apetito y saciedad de nuestro organismo.

Adaptar tu dieta y tus hábitos a tus características y necesidadesconcretas es fácil y rápido:

1. Solicita tu estudio, preguntando a tu médico prescriptor PronoKal.
2. Recibe cómodamente en casa tu kit Genomics y recoge tu muestra fácilmente.Te facilitaremos todas las instrucciones para su gestión y envío sin coste al laboratorio.
3. Obtén tu análisis junto a recomendaciones personalizadas en menos de 3 semanas a través del portal web de Genomics.

Con el fin de ofrecer la máxima comodidad y calidad a sus pacientes, el Método PronoKal® dispone de una amplia gama de productos, con sabores y texturas distintas, que permiten elaborar sabrosos menús a lo largo de todos los pasos. Además, todos los productos están elaborados con la fórmula ProteinDHA®, que combina proteínas de alto valor biológico de origen natural – principalmente leche, huevo y soja- y DHA de alta biodisponibilidad en proporciones adecuadas, bajo los más estrictos controles de calidad. Recuerda siempre que lograr un peso saludable va mucho más allá de adelgazar, se trata de ganar salud y sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes conseguir asesoría personalizada y sin compromiso visitando la página web www.pronokal.com/es/

Reduce el peso y la grasa de forma natural

La pandemia que ha vuelto del revés nuestras vidas también ha afectado a nuestra alimentación y al control de peso. “Una parte importante de la población ha visto modificados sus hábitos, sobre todo con el confinamiento, con menos ejercicio, más estados de ansiedad y depresión, mayor consumo de snacks, cereales, dulces y alcohol, unido a una situación de aburrimiento y soledad para muchas personas”, afirma la doctora Pilar Riobó, jefe asociado de Endocrinología y Nutrición. Una encuesta publicada en la revista Nutrients concluyó que el 38% de los españoles experimentó un aumento de peso durante el confinamiento, además el 44% no realizó ejercicio físico. Sin embargo, en una parte de la población, el confinamiento sirvió para mejorar hábitos de vida y alimentación. “Hay personas que por su trabajo, pasan mucho tiempo fuera de casa, comen rápido y de forma no tan saludable, por lo que al estar teletrabajando su alimentación cambió”, asegura. 

El seguimiento de una alimentación saludable y equilibrada, “con los patrones de la dieta mediterránea que implican una gran ingesta de frutas y verduras, es fundamental para tener un buen control de nuestro peso, lo que nos va a permitir reducir el riesgo de sobrepeso, obesidad y síndrome metabólico, un trastorno en el que confluyen diversas entidades, además de la obesidad, la diabetes, hipertensión, etc”, comenta la doctora Riobó. Por otro lado, con el control de peso, también “estamos contribuyendo a reducir las posibilidades de sufrir de forma grave el COVID-19, pues la obesidad es un factor de riesgo muy importante en este sentido”, advierte. Las claves para un buen control de peso incluyen 5 comidas diarias, una ingesta equilibrada de nutrientes, mucha hidratación y la práctica de ejercicio físico, en general. “Y siempre que el objetivo sea perder kilos hay que hacerlo con ayuda profesional para que oriente sobre qué pautas son las mejores en cada caso y, si fuera necesario, utilizar ayudas como los preparados farmacéuticos de origen natural.

En este contexto, Arkopharma Laboratorios nos presentó a la prensa hace unos días Figurmed® Metabol, que incluye el primer compuesto de origen natural que ayuda al control de peso y la glucosa y la reducción de grasa. El lanzamiento tuvo lugar durante la sesión “El sobrepeso en tiempos de pandemia”, un interesante encuentro en el que participó Nuria Roca, embajadora de la marca, quien nos contó sus trucos para cuidar la línea. 

ACTIVOS 100% NATURALES
“Este nuevo preparado contiene un innovador complejo patentado, Metabolaid®, que está especialmente indicado para aquellas personas que tienen sobrepeso y síntomas asociados al síndrome metabólico y necesiten sobre todo una pérdida de masa grasa”, asegura Victoria Lara, farmacéutica del departamento médico de la compañía. La hierbaluisa ha demostrado sus beneficios para inhibir la producción de grasa, reduce azúcar en sangre, efecto quemagrasa, reducción de la obesidad. Por su parte, el hibisco induce saciedad y tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. 

Uno de los estudios clínicos realizados revela que aquellas personas que toman este compuesto mientras siguen una dieta controlada pierden el doble de peso que las que solo siguen una dieta. En concreto, reduce hasta 2 kg de grasa corporal en el perímetro abdominal y contorno de brazos. Además, parámetros como la tensión arterial, el colesterol, los triglicéridos y los niveles de glucosa en sangre disminuyeron significativamente en pacientes que habían tomado Metabolaid® durante dos meses. Según los autores de este proyecto, llamado INNOPREFAT, existen muchos compuestos que pueden ayudar a perder peso, regular el colesterol o controlar el metabolismo de la glucosa, pero Metabolaid® es el primero en hacerlo todo y, con un total de cinco estudios clínicos ya publicados y otro en proceso de publicación hasta el momento, es también el que proporciona la mayor cantidad de pruebas científicas. 

Figurmed® Metabol está indicado para hombres y mujeres con sobrepeso que desean bajar de peso, y también para quienes llevan un estilo de vida sedentario y malos hábitos alimenticios y desean perder, sobre todo, grasa a nivel abdominal y reducir contorno de brazos. Hay que tomar 1 comprimido al día en la comida con un gran vaso de agua. Se recomienda un programa de mínimo 2 meses. 
39,90€, 30 comprimidos.

Trucos para potenciar (y alargar) tu bronceado

Desde que en los años 20 del siglo XX Coco Chanel puso de moda el bronceado al volver morena de unas vacaciones en la Riviera Francesa, tomar el sol no ha dejado de ser el hábito veraniego por excelencia. Por supuesto, siempre con precaución, en el horario recomendado y perfectamente protegida. El hacerlo así te garantiza un bronceado saludable, que puedes intensificar y prolongar siguiendo unos sencillos consejos.

1 DÚCHATE CON AGUA FRÍA O TEMPLADA (NUNCA CALIENTE)
El agua caliente deshidrata la piel, por lo que es mejor tomar duchas tonificantes y revitalizantes con agua fría, o templada si no la aguantas. Este gesto evita la deshidratación de la piel y mantiene el bronceado. Y también es aconsejable sustituir los jabones o geles por aceites de ducha.

2 TOMA ZANAHORIAS
Son muy rica en betacarotenos, que estimulan la melanina y aportan vitaminas que mantienen la elasticidad de la piel y prolongar el moreno.

3 COME SALMÓN Y FRUTOS SECOS
El salmón es un superalimento que contribuye a reparar la piel dañada a causa de los radicales libres que genera el sol. Contiene axantina y ácidos grasos por lo que es antiedad y mejora la luminosidad de la piel. En cuanto a los frutos secos, un puñado diario contribuye a mantener el buen tono de la piel, ya que son ricos en ácidos grasos esenciales.

4 HIDRATA PROFUNDAMENTE LA PIEL
Este es, sin duda, el punto fundamental y más importante. Debes hidratar la piel para «alimentarla» como es debido y reparar los posibles daños causados por la radiación solar. El Aceite vegetal de zanahoria de Alqvimia (59,50 €) es ideal para mimar la piel corporal, especialmente en verano. No solo da luminosidad al bronceado, sino que es un tratamiento de hidratación profunda a la vez que combate la sequedad de la piel.

¿QUÉ APORTA A TU PIEL EL ACEITE VEGETAL DE ZANAHORIA? En cuanto comiences a aplicártelo notarás inmediatamente sus efectos, debido a su completa fórmula: contiene el 98% de aceite de primera presión en frío de zanahoria, el 1% de aceite vegetal de almendras y el 1% de aceite vegetal de germen de trigo, así como el 1% restante repartido con aceites esenciales de naranja, limón y geranio.
Es un tónico cutáneo, rejuvenecedor celular, potente antiarrugas y fotoprotector, a la vez que acelera el proceso natural del bronceado. Contiene betacarotenos, vitaminas A y E y es altamente hidratante y regenerante, además de oxigenar el metabolismo celular.

¿CÓMO SE APLICA? El aceite de zanahoria tiene un color rojizo oscuro, de manera que su uso excesivo reactiva la pigmentación de la piel. Los aceites esenciales que contiene en contacto directo con el sol pueden ser fotosensibilizantes, de manera que se aconseja su aplicación por la tarde noche después de la ducha. Se puede aplicar directamente masajeando sobre la piel facial y corporal, o tan solo para activar el bronceado de las piernas. También se puede mezclar con una crema hidratante.

¿CÓMO TE QUEDA LA PIEL? Con la piel bronceada da un aspecto dorado, luminoso y natural, transformando el bronceado mate que oscurece la piel, en un tono bronce. Y tiene una polaridad yin, lo que significa que las moléculas activas de su aceite poseen una energía expansiva, lenta, conectada con lo femenino, con lo interior, la intuición y la creatividad

¡RECUERDA! NO ES LO MISMO UN ACEITE ESENCIAL QUE UNO VEGETAL
El aceite esencial no puede aplicarse directamente sobre la piel, sino que conviene diluirlo o mezclarlo con un aceite vegetal que actúa como base portadora. Un aceite esencial extraído correctamente tiene un poder de concentración altísimo, de manera que bastan de 1 a 3 gotas para mezclarlo en aceite vegetal, en agua de baño o bien en difusor o matraz, en este caso para que actúe como aromaterapia ambiental.