Mejora tu salud sexual

¿Sabías que cerca de un 29% de españolas asegura no llegar al orgasmo en todas las relaciones sexuales con su pareja? Pues es cierto. ¿Sorprendente, verdad? Así lo demuestra un estudio elaborado en febrero de 2018 por Intimina, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina y que te  ofrece algunos consejos para alcanzar el orgasmo y disfrutarlo más.

Experimenta y conoce tu cuerpo. Una regla básica para conseguir llegar al clímax siempre es conocerte a ti misma. Es importante que dediques tiempo a conocer tu cuerpo, cómo funciona y cuál es la mejor manera de satisfacerte. Cada orgasmo es diferente y cada mujer lo experimenta de un modo diferente. Por ello, un mejor entendimiento de cómo reacciona tu cuerpo y mente a la estimulación sexual, ayudará a tener un mayor conocimiento de cómo alcanzar el orgasmo.

Fortalece el suelo pélvico. Además de ayudar a prevenir o superar la incontinencia urinaria, tener un embarazo saludable y recuperar y restaurar el suelo tras el parto, una musculatura pélvica fuerte tiene muchos beneficios para las relaciones sexuales. Los ejercicios de Kegel son una muy buena técnica para mantenerlos a tono y alcanzar el orgasmo con más intensidad, facilidad y frecuencia. Para conseguir realizarlos correctamente y obtener los máximos beneficios, existen unos ejercitadores que ayudan a ello.

Por ejemplo, la Rutina de Kegel Laselle de Intimina es una buena opción para ejercitar el suelo de una manera sencilla y eficaz. Cuenta con tres ejercitadores de distintos pesos (28, 38 y 48 gramos) que proporcionan la cantidad justa de resistencia para mejorar la fuerza del suelo pélvico y asegurar que se está realizando la técnica correcta de levantar hacia arriba.

Por su parte, para aquellas mujeres que necesitan una técnica más guiada, el KegelSmart de Intimina es perfecto para realizar estos ejercicios. Se trata de un dispositivo innovador e inteligente, fabricado en silicona de grado médico, que reconoce la fuerza de los músculos del suelo pélvico e indica la rutina a realizar con suaves vibraciones.

Alimentos que ayudan. Uno de los problemas para alcanzar el orgasmo es la falta de libido. Para aumentar el deseo sexual de manera natural necesitas mantener una dieta saludable y rica en nutrientes que propicien un ambiente químico adecuado que ponga en marcha ese impulso sexual. Además, algunos alimentos ayudan a aumentar el deseo sexual. Por ejemplo, las ostras producen testosterona, una hormona esencial responsable de la libido. También los plátanos, pues su alto contenido en potasio y vitamina B también producen esta hormona. El chocolate negro, por su parte, es un impulsor del ánimo y puede incluso ayudarte a aliviar el dolor durante la menstruación. Conocido como un afrodisíaco, el chocolate mejora la libido ya que estimula la producción de la feniletilamina, asociada al sentimiento del amor. También los higos son perfectos para aumentar la libido. Estos frutos son ricos en magnesio, aminoácidos, antioxidantes y pueden causar un aumento en la producción de hormonas sexuales.

La comunicación es clave. Conocerte a ti misma es esencial para que las relaciones sexuales con otra persona sean satisfactorias. Es esencial que no dependas de tu pareja sexual para darte placer, y seas tú la que lleve el control. Por ello, es importante conocerse a una misma para saber exactamente qué pedir. Además de tener una comunicación fluida con tu pareja: dile lo que quieres y cómo lo quieres.

Respetar y mimar tu cuerpo, sin embargo, no es suficiente para proteger tu salud sexual. En muchas ocasiones, el estrés y el cansancio del día a día afectan a las relaciones íntimas. Por ello, aprender a marcar el límite entre vida personal y trabajo o no dejar que los problemas ajenos a la pareja influyan en la misma ayudará a que tu sexualidad mejore y puedas disfrutarla sin preocupaciones.

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¡Hora de recuperar la figura!

Sin duda, adelgazar es el firme propósito de muchos de nosotros, pero no siempre lo hacemos bien: alimentación equilibrada y ejercicio regular son los principios básicos de cualquier dieta. Unos pilares que podemos reforzar con determinados suplementos que nos ayuden a eliminar toxinas y a evitar las molestias digestivas.

Pantalón short de fitness de Venca (www.venca.es)

Consejos para combatir excesos. Para combatir los excesos, una de las mejores técnicas es llevar una dieta saludable restringida en calorías a la misma vez que aumentamos el contenido de alimentos antioxidantes que ayuden a nuestro organismo.
Los excesos calóricos en la dieta junto al abuso de: azúcares, grasas y harinas refinadas, alcohol, sal… son factores prooxidantes para nuestro organismo que debemos evitar y combatir.
Para llevar una dieta saludable rica en antioxidantes debemos consumir verduras y hortalizas en cada comida y cada cena, en una ración que suponga al menos la mitad de nuestro plato; tres piezas de fruta al día y legumbres varias veces por semana.
Una técnica para alternar con tomar las piezas enteras en la media mañana o la merienda será prepararnos un batido rico en alimentos con gran contenido en antioxidantes que ayuden a nuestro hígado a su función.
Hacer varias veces por semana es ejercicio físico moderado un factor fundamental que contribuye a detoxificar el organismo.
El hígado es el órgano que se encarga de la función de metabolizar todo lo que consumimos y de detoxificarnos. Nuestro organismo ene sistemas antioxidantes endógenos, pero siempre viene bien adicionar antioxidantes provenientes de la dieta, sobre todo cuando nos hemos excedido en nuestra alimentación.

La limpieza del colon. El colon o intestino grueso es el último tramo del tubo digestivo. Tiene una longitud aproximada de 1,5 metros (dividido en tres partes) y se extiende desde el final del intestino delgado hasta el ano. La función específica del colon ascendente y transverso consiste en absorber agua y electrolitos (sodio, potasio, etc.) mientras que la función del colon descendente y recto consiste en almacenar las materias fecales hasta su expulsión. La ralentización y desequilibrio en el colon favorece la acumulación de toxinas y agua que se pueden absorber en mayor candad y causar efectos negativos (hinchazón, gases y malestar general).

Los Laboratorios Arkopharma han presentado hace poco Arkodiet Clean&Pure, el primer complemento nutricional que asocia probióticos y plantas que ayuda a restablecer la flora intestinal y promueve la limpieza del colon. Este hecho es muy importante para ayudar a la eliminación de toxinas y evitar las molestias digestivas. Hay que tomar 2 comprimidos antes de acostarse, con un gran vaso de agua. 24,70 €

La importancia de la flora intestinal. Hoy sabemos que estado de la flora intestinal está directamente relacionada con el exceso de peso y esto se explica por la capacidad de formación de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), sobre todo el Ácido Burico (Burato). Son necesarios niveles adecuados de burato para evitar la acumulación de grasa y eso solo es posible si la flora intestinal se encuentra en condiciones óptimas. Cuando ingerimos fibra alimentaria, las personas con colonias de bacterias adecuadas, la descomponen y dan como resultado estos AGCC en las proporciones adecuadas. Se ha confirmado que en personas con obesidad, esta microbiota esta alterada y se favorece la lipogénesis (acumulación de grasa).

Efecto de la Garcinia cambogia sobre el apetito. La piel del fruto de la Garcinia cambogia conene AHC, ácido hidroxicítrico, que por un mecanismo de inhibición enzimática, evita que el exceso de hidratos de carbono se acumulen como grasa. Así, el nivel de azúcar en sangre permanece estable y reduce el apetito, especialmente por alimentos dulces.

La Dieta de la Alcachofa. La (Cynara scolymus) es una planta de gran tamaño cuyas flores se emplean en alcachofa alimentación con el nombre de alcachofas. Estas flores es lo que consumimos como verdura que, si bien son saludables, no presentan las propiedades medicinales de las hojas. Con las hojas de la alcachofa, muy ricas en unos compuestos como la cinarina, se fabrican los preparados farmacéucos en cápsulas o ampollas de alcachofa. La dieta de la Alcachofa Arko se basa en estos productos y no en una dieta enriquecida o a base de alcachofa como verdura. La cinarina contenida en las hojas esmula la función de la vesícula biliar y por ello facilita la digesón. También ayuda a la protección del hígado cuando lo exponemos a toxinas (dietas ricas en grasas, alcohol, etc.). Pero sobre todo, nos interesa la acción depurava y detoxificante de las hojas de alcachofa. Es ligeramente laxante y ayuda a la eliminación de líquidos.

Rosa López es la nueva embajadora de la dieta de la alcachofa de Arkopharma y ha presentado Arkofluido Alcachofa Forte BIO. Su fórmula mejorada asocia a la alcachofa, las propiedades del mate y de la uva. Este producto no contiene edulcorantes ni conservantes e incorpora azúcar de coco de bajo índice glucémico. La cantante apuesta por lo natural, lleva una vida sana, practica deporte, es vegana y opta por soluciones naturales para mantener su línea.

Apúntate a la cosmética cruelty-free

¿Recordáis la película Harold and Maude? Os refresco la memoria: Harold es un joven rico y aburrido tan solo interesado en la muerte (incluso llega a fingir su suicidio varias veces) que un día conoce a Maude, una anciana encantadora que tan solo ve buenas intenciones en el mundo y que se muestra claramente despreocupada ante los problemas de la vida. Pues en esa película se inspiró la protagonista de mi post de hoy. Anastasia Sadovskaia es la fundadora de Maude (www.maude-cosmetics.com), una tienda online exclusiva de cosmética natural y única con una selección de productos éticamente ecológicos con resultados altamente beneficiosos. Como la Maude de la película, la filosofía de la tienda es singularidad y diversidad y su estética es como la personalidad de la protagonista: optimista, fuerte y exigente con un concepto del amor a la vida.

 

Anastasia empezó a interesarse por la cosmética natural nicho más avanzada y eficaz hace ya ocho años cuando palabras como vegano, cruelty-free y orgánico, no estaban de actualidad como ahora. Hoy Maude es una realidad y para formar parte de este espacio on line que respira belleza y originalidad, es imprescindible que las marcas, elegidas cuidadosamente por Anastasia, cumplan con los principios de ingredientes naturales, vegetales y reciclables.

Friendly Box : loción de cuerpo y manos de  Lucia Blue Lotus & Sicilian Orange. Jabones 100% vegetales con ingredientes orgánicos de Soap & Paper y aceite facial y capilar squalane 100% vegetal de The Ordinary. 48€

Sea Watercress & Chai Tea : crema para manos y cuerpo de la marca canadiense Pure Living. Con extracto de berro que enriquece la piel con Vitamina A y, otros  ingredientes a base de hierbas naturales. Con un aroma  agradable y equilibrado de té con especias. Una de las favoritas de Maude. 33€

Kit Mini Velas : Pure Living te da la oportunidad de disfrutar una selección de sus aromas más solicitados. Estas mini-velas son de cera de soja vegetal , sin contener productos químicos nocivos. 33€

Crema Washed Cotton de K. Hall Designs. Elaborada sobre una base de manteca de karité, con jugo de aloé. Con un discreto aroma de lavanda y manzanilla. Hidratación 100 %. 25€

El portal está altamente concienciado con el medio ambiente y un consumo responsable,​ sus principales​ motivaciones​ son impulsar la difusión ​y la accesibilidad de productos exclusivos.

Tu piel también come

Igual que nos cuidamos por dentro consumiendo alimentos de primera calidad, también debemos hacerlo por fuera con cosméticos naturales que no contengan ingredientes sintéticos ni extractos de origen animal. La piel es el órgano más extenso del cuerpo y absorbe todo lo que aplicamos sobre la misma, siendo fundamental que los productos utilizados sean de la máxima pureza y calidad posible.

Hay una total desinformación, sabemos que debemos hidratarnos diariamente pero no somos conscientes que la mayoría de veces cubrimos nuestra piel de derivados del petróleo y sustancias químicas, perjudicando gravemente a nuestro sistema hormonal. Por tanto, la cosmética natural es la mejor opción, ya que favorece el proceso de regeneración de la piel, respetando su equilibrio sin provocar reacciones adversas y dejándola sana, purificada y revitalizada, ya que rechaza los conservantes y los parabenos, no experimenta en animales y no contamina el medio ambiente

COSMÉTICA SLOW: EN CONSONANCIA CON TU BIENESTAR

Estamos ante un nuevo concepto beauty que nace para dar respuestas a las nuevas necesidades de las nuevas generaciones y de todas aquellas concienciadas en evolucionar hacia unos hábitos saludables. Una evolución natural que sigue un gran número de personas de nuestra sociedad que buscan, ante todo, el control del estrés crónico y la desaceleración diaria a través de nuevas opciones también en el cuidado de la piel.

Hace unas semanas me pidieron que probara unos productos de la línea corporal de Maystar Cosmética Sensory Nature, que llegó al mercado en 2013 ante la creciente demanda de productos 100% naturales. Sensory Nature respeta la ética ecológica y garantiza que todos los productos están formulados siendo libres de residuos químicos y de agentes agresivos que perjudican la piel y el medio ambiente. Nos propone una serie de tratamientos, tanto en cabina como en casa, a base de principios activos hidronutritivos y enzimáticos de origen natural.

He esperado un tiempo antes de hablaros de los mismos porque quería comprobar realmente hasta donde llegaba su efecto y la impresión no ha podido ser más positiva. A la semana de comenzar a usarlos ya notaba resultados y si pienso a largo plazo, el beneficio será enorme. De entrada, noto que han desparecido las “escamas” en las espinillas y es que cuando llega el invierno no conseguía deshacerme de ellas. Y después, noto la piel mucho más suave y como más sana, ligeramente satinada. Ha mejorado el aspecto, pero lo principal es que la siento más fuerte y sana.

Emulsión corporal Silk Comfort PVP: 26,25€. Crema hidratante de uso diario y fácil absorción que actúa como un refrescante baño de hidratación y nutrición para el cuerpo con una suave y delicada fragancia. Su textura semifluida y no grasa se funde inmediatamente en la piel dejando en la superficie un velo satinado de suavidad. La asociación de sus principios activos hidronutritivos y enzimáticos de origen natural compensa la pérdida de agua de la piel y su renovación.

Crema reafirmante, modelante de cuerpo y senos PVP: 47,25€. Tonificante y tensora. Increíblemente fresca, se funde inmediatamente en la piel, dejándola aterciopelada y suave. Especialmente formulada con potentes activos que proporcionan turgencia y tersura a los tejidos de forma progresiva y prolongada. Indispensable Para tratamientos reafirmantes en glúteos, abdomen, senos, brazos y para embarazadas.

Crema anticelilítica reductora PVP: 47,25€. Tratamiento anticelulítico reductor ultra eficaz contra la celulitis que favorece la fragmentación y disolución de los nódulos de grasa y mejora el aspecto de la piel de naranja, dejándola más firme, tersa y suave. Activa la microcirculación y el drenaje de toxinas, contribuye a reducir la grasa localizada y proporciona una efectiva acción modeladora de la silueta.

Crema reductora intensiva PVP: 47,25€. Especialmente indicada para grasa rebelde en muslos, glúteos y abdomen. Su fórmula está asociada a un combinado de agentes reductores que ayudan a disminuir la acumulación de grasa y a drenar líquidos y toxinas. Como resultado se obtiene un eficaz efecto reductor del volumen corporal. Sin parabenos.

Crema Antiestrías Preventiva PVP: 47,25€. Ideal para embarazadas, de doble acción específica para la prevención y el tratamiento de las estrías, con alto poder regenerador y cicatrizante. Proporciona una gran elasticidad porque crea sobre la piel un halo de hidratación y suavidad. De textura ligera y gran poder de absorción. Se recomienda su uso antes, durante y después del embarazo.

 

Nathalie Poza, premio L’Oréal Professionnel como mejor actriz en los Feroz

Tras un año plagado de premios, donde La Biznaga de Plata del Festival de Málaga o el Premio Forqué ya aplaudieron su trabajo, Nathalie Poza volvió a subir al escenario para recoger también el Premio L’Oréal Professionnel concedido por la Asociación de Informadores Cinematográficos de España.

Nathalie Poza y Judit de la Fuente, Directora General de L’Oréal Professionnel.

La 5ª edición de los Premios Feroz pasará a la historia como la más reivindicativa de cuantas se han celebrado hasta la fecha, en la lucha por la igualdad de género. Todos los galardones  fueron entregados por mujeres, y los discursos calaron hondo entre los asistentes, en una Gala donde el Premio de Honor recayó en una fabulosa Verónica Forqué.

L’Oréal Professionnel volvió a ser un año más no solo la firma responsable del backstage que puso guapas a todas las invitadas e invitados, sino también quien daba nombre al premio más esperado de la noche, el de mejor actriz protagonista de cine. Y tras un año plagado de premios, donde La Biznaga de Plata del Festival de Málaga o el Premio Forqué ya aplaudieron su trabajo, Nathalie Poza volvió a subir al escenario para recoger también el Premio L’Oréal Professionnel concedido por la Asociación de Informadores Cinematográficos de España. Se lo entregó Judit de la Fuente, Directora General de L’Oréal Professionnel, y ahora más que nunca la actriz madrileña parece encaminada por completo hacia su primer Goya por No sé decir adiós (lo sabremos este próximo sábado).

Sobre la alfombra roja pudimos ver un inagotable desfile de tendencias en cabello y maquillaje, cuyos trabajos estuvieron firmados por el Glam Team de L’Oréal Professionnel, formados por la terna de firmas Ramiro Mata, Madrigal y Yolanda Aberasturi. Toni Acosta, Vanesa Romero, Silvia Abril, Macarena Gómez, Marian Álvarez, Nadia de Santiago, Miren Ibarguren o Mariam Hernández fueron algunas de las actrices que pusieron sus looks en manos de L’Oréal Professionnel. Las ondas años 50 de Vanesa Romero y Toni Acosta fueron los peinados más aplaudidos de una noche donde nuestras actrices volvieron a brillar sobre la red carpet, y en este caso más que nunca también sobre el escenario con el mensaje de igualdad más rotundo que se recuerde.

¿Vas al gimnasio? ¡Revisa tu neceser!

Si en mi último post os hablaba de la conveniencia de hacer deporte, hoy lo dedicaré al neceser básico para ir al gimnasio. Pocos productos, pero bien elegidos. Esa es la clave. ¡Empezamos!

Camiseta de Adidas (a la venta en http://www.venca.es)

DESODORANTE EN CREMA DE JULIA

En tu bolsa no debe faltar un desodorante en crema para pieles sensibles. Textura cremosa y de rápida absorción para uso diario. Su fórmula deja la piel suave con sensación de bienestar. Unisex. Uso externo. 24 horas de protección.  ¡Puedes darlo todo sin temor! (8,30 € / 125 ml)

THE ORGANIC HYDRATING GLAZE SOY & OAT DE MY ORGANICS

Después de la ducha este producto sirve para trabajar el cabello con pocos toques. El gel, medio—fuerte, da forma a todo tipo de cabello, sobre todo al cabello largo que necesita movimiento o rizos. La base vegetal de soja y avena nutre el cabello para que no se vuelva seco y actúa sin dejar residuos en el cuero cabelludo. Los aceites esenciales de menta y eucalipto, facilitan la acción moldeadora (24 € / 250 ml)

CREMA REGENERADORA DE Q77+

Tu rostro necesita hidratación y una dosis de mimos. Esta crema aporta micronutrientes esenciales añadiendo principios activos de origen natural para disminuir las arrugas, las patas de gallo, las manchas o la flacidez. Su contenido en ácido hialurónico y manteca de karité contribuye a la hidratación de la piel (49,90 € / 50 ml)

TERRA DE FLORS DE PALMARIA

Eau de Toilette para salir perfumada y preparada para seguir con tu día. El único bouquet de Terra de Flors transforma la piel en un jardín lleno de aromas florales. Notas de salida: Rosa, Petalos de Rosas. Notas de corazón: Frambuesas, Jazmín, Violeta. Notas de fondo: Patchoulí, Sándalo (33 €/ 100 ml)

¿Haces deporte? ¡Cuida tus articulaciones!

El comienzo del año es un buen momento para proponernos comenzar a hacer deporte o algún tipo de ejercicio. Es cierto que es fácil encontrar excusas para saltarse el gimnasio, pero vale la pena hacer un pequeño esfuerzo y no dejarlo de lado. Si eres constante obtendrás beneficios casi inmediatos y tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán. Sin embargo, cuando practicamos deporte habitualmente debemos adoptar medidas y precauciones en función de nuestra edad y sexo para evitar lesiones y molestias en el futuro. Los expertos recomiendan medidas nutricionales y de suplementación, a la vez que medidas físicas.

Camiseta deportiva de Venca (www.venca.es)

¿Cuándo y cómo podemos aplicar las medidas físicas?

Antes del entrenamiento que vayamos a realizar debemos llevar a cabo un buen calentamiento que tenga ejercicios de movilidad articular y ejercicios de fuerza y resistencia (como puede ser abdominales, flexiones con 10-12 repeticiones). Además, se recomienda realizar, de manera complementaria, ejercicios específicos para fortalecer aquellas zonas susceptible de debilidad en nuestro cuerpo (entrenamiento funcional, hipopresivos…)

Después del ejercicio (hasta 48h después) podemos realizar sesiones de crioterapia (inmersión en agua fría), baños de contraste, estiramientos estáticos por cadenas musculares (para favorecer una correcta alineación articular, evitar compensaciones musculares y oxigenar los músculos utilizados). Además podemos realizar carrera continúa, bici, natación de manera suave, utilización de roller foam y masaje para reducir la sensación de dolor muscular.

Además, es importante mantener una buena higiene del sueño (dormir 7-8 horas bien dormidas), realizar una buena ejecución de los ejercicios y una buena técnica deportiva utilizando el material adecuado. Todas estas medidas y precauciones “invisibles” a la hora de realizar una práctica deportiva tienen un papel fundamental en nuestra salud y en la educación deportiva por lo que también habría que considerarlo como parte entrenamiento.

¿Por qué necesitamos colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y el que aporta estructura y elasticidad a sus tejidos, llegando a suponer hasta un 25% de la masa total de las proteínas. Forma parte de huesos, cartílagos, ligamentos, tendones, músculos, etc. También de la piel, cuero cabelludo, encías, dentina, vasos sanguíneos, de la córnea ocular y del tejido conectivo que protege nuestros órganos vitales.

A medida que pasa el tiempo, el colágeno se degrada y de forma natural aparecen el desgaste articular, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. Cuando este proceso se acelera, por diferentes razones, pueden aparecer la artrosis, desgaste exagerado de los cartílagos, y la osteoporosis, pérdida de masa ósea. De hecho, 7 de cada 10 mujeres sufre dolor articular a partir de los 35 años, el 68 % de la población mayor de 35 años sufre dolor de articulaciones, las articulaciones de las rodillas son las que más se resienten (52%) y cerca del 30% de la población ha visto afectada su vida laboral a causa del dolor articular y declaran un menor rendimiento en el trabajo.

El colágeno debería formar parte de nuestra alimentación. Sin embargo, en ocasiones la dieta resulta pobre en este nutriente, una proteína de origen exclusivamente animal, que podemos obtener comiendo carne y elaborados. El pescado también es fuente de colágeno, especialmente la piel y las espinas. Las gelatinas que se utilizan en la elaboración de antes y postres, loscaldos de carne o pescado, así como algunos platos de la comida tradicional a base de cartílagos, constituyen también un importante aporte de colágeno. Hoy en día, podemos encontrar suplementos en la farmacia que contienen hidrolizado de colágeno.

Otros elementos necesarios para la buena salud articular

El ácido hialurónico es un polisacárido que tiene una función estructural y facilita el movimiento de las articulaciones. La Vitamina C participa en la síntesis de colágeno y, por su parte, el Magnesio, contribuye a mantener la densidad ósea. La cúrcuma (Curcumina) posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Pero estos beneficios están limitados por su baja solubilidad y absorción y por este motivo, de forma habitual se asocia a piperina, que favorece una mayor absorción. En el caso del nuevo Arkoflex Colágeno, se utiliza un extracto de cúrcuma llamado CURCUWIN, altamente asimilable y que aumenta su biodisponibilidad, por lo que no es necesario añadir piperina a la fórmula. La cúrcuma (Curcumina) posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

 

Arkoflex Fórmula Expert con colágeno hidrolizado de Arkopharma (390 g, 24,90 €). Hay que tomar 1 cacito al día (13 g), diluido preferiblemente en un gran vaso de agua o zumo, a temperatura ambiente. Contiene Hidrolizado de colágeno-Aroma natural de naranja-Vitamina CExtracto de rizoma de cúrcuma-Colágeno nativo de tipo IIVitamina B2-Vitamina B6-Vitamina B1-Vitamina D3-Vitamina B12

Arkoflex Ovomet de Arkopharma (30 cápsulas, 17,90€). Se recomienda tomarlo en casos puntuales de dolor o lesión. Tomar 1 cápsula en el desayuno. Contiene Polvo de membrana de la cáscara de huevo ( ovomet*)-Extracto de rizoma de cúrcuma-Extracto de pimienta negra.