¿Estás preparada para sumergirte en un baño de moda sin preocuparte por esos kilos de más que siempre nos atormentan? El chapuzón que te darás este año no tiene nada que ver con ningún otro. Por un lado las tendencias en moda de baño son originales, divertidas, atrevidas y favorecedoras: culottes retro, trikinis con tiras, bikinis bandeau… Encuentra la que más te guste en la tienda online de Venca. Y por otro, las novedades en control de peso son de lo más nuevas y alentadores, ya que combinadas con un poco de dieta y ejercicio tienen muy buenos resultados.
Sin duda el culotte retro es la estrella de la temporada. El pasado año ya asomó con fuerza, pero este año inundará playas y piscinas. Este verano tomarás el sol como Marilyn Monroe y además de verte como ella disfrutarás de las ventajas de este tipo de corte: alisa el vientre, disimula las caderas y estiliza las piernas.
Los datos de sobrepeso y obesidad en España siguen creciendo. Hoy nos situamos en segunda posición en Europa (detrás de Reino Unido) en cuanto a número de personas con sobrepeso. En España hoy el 17 % de la población española sufre obesidad (IMC superior a 30), mientras que un 53,7 % tiene sobrepeso (IMC superior a 25). El abordaje de la pérdida de peso ha de ser multidisciplinar y la modificación de los hábitos de vida es primordial para el éxito. Tres son los pilares en un programa de control de peso: la dieta, el ejercicio físico y la utilización de plantas medicinales como coadyuvantes. Además, la modificación de la dieta de forma definitiva será la clave del éxito.
EL PAPEL DE LOS PROBIÓTICOS
Los estudios han confirmado que la flora intestinal está relacionada con el peso corporal a través de la formación de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), en concreto el Ácido Acético (Acetato), Ácido Propiónico (Propionato) y Ácido Butírico (Butirato).
Cuando ingerimos fibra alimentaria, las personas con colonias de bacterias adecuadas, la descomponen y dan como resultado los AGCC en las proporciones adecuadas. En personas con obesidad, esta microbiota esta alterada y produce un desajuste en el proceso:
– La producción de ácidos grasos libres (lipogénesis) está aumentada. Se absorbe un mayor porcentaje de dichos ácidos y una mayor acumulación de grasa (ganancia ponderal).
– Aumenta el proceso inflamatorio.
– Disminuye la producción de butirato, responsable del gasto energético.
OTROS ACTIVOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO
El guaraná y la alcachofa son dos clásicos altamente efectivos. Las semillas de Guaraná (Paullinia cupana) contienen bases xánticas (en concreto cafeína) que por mecanismos de acción enzimáticos, favorecen la lipolisis (o combustión de la grasa) y, por tanto, la pérdida de peso. Por su parte, la alcachofa tiene propiedades saludables como alimento, pero para beneficiarnos en mayor medida /o de sus otras propiedades como su efectos detoxificante, depurativo, diurético y antioxidante, debemos consumir las hojas. Dichas hojas, al ser muy amargas, deben ser consumidas en forma de preparados farmacéuticos. El hígado es uno de los órganos que más interviene entre las propiedades de la alcachofa y su interrelación con el organismo ya que el encargado de la limpieza y detoxificación del organismo.
Lipobiotic Detox de Arkopharma ayuda a detoxificar y al metabolismo de las grasas
(PVP aprox: 21,5€, 7 unidosis)
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¿CÓMO CONTROLAR EL PESO Y LA GRASA ACUMULADA?
La forskolina, también conocida como coleonol, es un compuesto que se extrae de manera natural de las hojas de Coleus forskohlii y ha sido utilizada en el estudio de la fisiología de las células como un activador de la enzima adenilato ciclasa, favoreciendo por tanto el aumento de los niveles intracelulares de AMP cíclico (AMPc). El AMPc es un mediador intracelular muy importante, necesario para la respuesta biológica propia de las células a las hormonas y a otras señales extracelulares. La lipolisis o combustión de las grasas es una de la acciones que favorece el aumento del AMPc.
Arkodiet Forskolin de Arkopharma es un complemento alimenticio que ayuda a controlar el peso y la grasa acumulada. Contiene un 20% de forskolina y hay que tomar dos cápsulas al día, media hora antes de las principales comidas. (PVP aprox: 12,50 €, 30 cápsulas)
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